Smith-Pakete
| MERKMAL / MODELL |
Nimitz N1 Counterbalanced Smith Machine
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PMAX 5600 Smith Machine
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ANVIL S1 Smith Machine
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PMAX 4750 Smith Machine
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| Allgemeine Informationen | ||||
| Abmessungen | 173 cm (T) × 202 cm (B) × 214,5 cm (H) | 151 cm (T) x 203 cm (B) x 219 cm (H) | 145 cm (T) x 203 cm (B) x 212 cm (H) | 172 cm (T) x 201,9 cm (B) x 211 cm (H) |
| Rack-Gewicht | 327 kg | 296 kg | 340 kg | 160 kg |
| Smith-Stangengewicht | 15 kg | 15 kg | 15 kg | 15 kg |
| Grundfläche | 1,7 m² | 1,31 m² | 1,23 m² | 1,4 m² |
| Kapazität | ||||
| Gesamtbelastbarkeit Rack | 1200 kg | 1000 kg | 1000 kg | 900 kg |
| Flaschenzug-Kapazität | 680 kg | 680 kg | 680 kg | 680 kg |
| Smith-Stange | 250 kg | 200 kg | 200 kg | 200 kg |
| Klimmzugstange | 340 kg | 220 kg | 340 kg | 220 kg |
| Sicherheitsarm | 550 kg | 450 kg | 550 kg | 450 kg |
| Dipp-Bar | 200 kg | 160 kg | 200 kg | 200 kg |
| J-Haken | 720 kg | 680 kg | 720 kg | 590 kg |
| Gewichtsscheiben-Ablage Kapazität | 450 kg | 450 kg | 450 kg | 450 kg |
| Vertikalständer | ||||
| Abmessungen | 50 mm x 70 mm | 50 mm x 50 mm | 50 mm x 50 mm | 50 mm x 70 mm |
| Lochgröße | 26 mm | 26 mm | 26 mm | Keine |
| Wandstärke | 2,5 mm | 2 mm | 2 mm | 2 mm |
| Material | 13 Gauge legierter Stahl | 14 Gauge legierter Stahl | 14 Gauge legierter Stahl | 14 Gauge legierter Stahl |
| Kabelzug / Flaschenzug | ||||
| Übersetzung | 2:1 & 1:1 | 2:1 | 2:1 | 2:1 & 1:1 |
| Zug-System | 140 kg Gewichtstapel-System | 150 kg Gewichtstapel-System | Heckseitiges 140 kg Gewichtstapel-System | Plattenbelastetes Flaschenzugsystem |
| Verstellbare Löcher | 33 höhenverstellbare Löcher | 23 höhenverstellbare Löcher | 33 höhenverstellbare Löcher | 12 höhenverstellbare Löcher |
| Zubehör | ||||
| Langhantelhalter | ✔ | ✔ | ✘ | ✔ |
| Spotter-Arm | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| Dipp-Bar | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| Jammer-Arm | ✘ | ✘ | ✘ | ✔ |
| Beinpresse-Brett | ✘ | ✘ | ✘ | ✔ |
| Kabelgriff | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| Landmine | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| J-Haken | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| Lat Pulldown Stange | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| Gerade Stange | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| T-Bar | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| Trizeps-Seil | ✔ | ✔ | ✔ | ✘ |
| Beinhalter | ✘ | ✘ | ✔ | ✘ |
Was ist eine Smith-Maschine?
Eine Standard-Smith-Maschine besteht aus einem vertikalen Rahmen mit einer an einer Stahlführung befestigten Langhantel, die eine sichere vertikale Bewegung entlang einer festen Bahn ermöglicht. Häufig sind auch Gewichtshalterungen zum Aufbewahren der Gewichtsscheiben enthalten.
Eine einfache Smith-Maschine bietet nur die oben beschriebenen Funktionen. Die All-in-One Smith-Maschine für das Heimtraining von RitKeep hingegen enthält zahlreiche zusätzliche Komponenten wie ein Seilzugsystem, eine Klimmzugstation, eine Dip-Station, ein Landmine-Aufsatz und eine Freigewichtstation. Diese Erweiterungen bieten eine große Vielfalt und Vielseitigkeit für individuelle Trainingsmöglichkeiten und machen die Maschine zu einem vollwertigen Home-Gym.
Wie viel wiegt eine Smith-Maschine-Langhantel?
Das Gewicht der Langhantel einer Smith-Maschine kann je nach Marke variieren und liegt typischerweise zwischen 9 und 20 kg. Da die Stange an der Maschine befestigt ist und sich entlang von Führungsstangen bewegt, kann sich das wahrgenommene Gewicht durch Reibung verändern. Eine gut gewartete oder geschmierte Maschine kann die Stange durch die reibungslosere Bewegung leichter erscheinen lassen. Außerdem lässt sich das tatsächliche Gewicht durch das Hinzufügen oder Entfernen von Gewichtsscheiben anpassen.
Vorteile einer Smith-Maschine
Der Hauptvorteil einer Smith-Maschine für zu Hause ist ihre Sicherheit. Durch ihr einzigartiges Design wird die Bewegung stabilisiert, was sie besonders sicher macht – selbst beim Training ohne Partner. Da keine horizontale Bewegung erforderlich ist, entfällt das Balancieren des Gewichts, sodass Sie bedenkenlos schwerer heben können. Dies ist besonders vorteilhaft bei Übungen wie dem Bankdrücken oder wenn Sie bei Kniebeugen (Back Squats oder Front Squats) eine neue persönliche Bestleistung erreichen möchten.
Ein weiterer Vorteil der RitKeep Smith-Maschine ist die Möglichkeit, eine große Vielfalt an Übungen durchzuführen und Muskelmasse aufzubauen. Mit der Investition in ein einziges Gerät und ein paar Zubehörteile können Sie nahezu alle Funktionen eines kompletten Fitnessstudios in Ihr Heimtraining integrieren.
Zum Beispiel ermöglicht eine Smith-Maschine in Kombination mit einer Langhantel, Gewichten und einer Trainingsbank ein vollständiges Krafttraining. Dazu gehören Übungen wie Kniebeugen (Back Squats, Front Squats), Bankdrücken und Schulterdrücken. Einige unserer Smith-Maschinen verfügen außerdem über eine Klimmzugstange, mit der Sie Pull-Ups und Chin-Ups ausführen können. Darüber hinaus erlaubt Ihnen das Seilzugsystem Übungen wie Latzug, Trizepsziehen und Bizepscurls.
- ● Sichere und kontrollierte Bewegungen: Der feste Bewegungsweg der Stange minimiert das Risiko, das Gleichgewicht oder die Kontrolle zu verlieren, was sie ideal für intensive Workouts und schweres Heben macht.
- ● Effektives Training zu Hause: Führen Sie Kniebeugen, Schulterdrücken, Bankdrücken, Kreuzheben und mehr mit zusätzlicher Stabilität und Sicherheit durch die geführten Schienen aus.
- ● Freiheit des freien Gewichts: EErleben Sie den Muskelaufbau mit freien Gewichten – mit zusätzlicher Sicherheit und Präzision durch die Maschine.
- ● Kein Trainingspartner nötig: Trainieren Sie selbstbewusst und sicher – ganz ohne Hilfe von außen.
- ● Verbesserte Form und Körperhaltung: Die geführte Stangenbewegung sorgt für eine korrekte Ausführung und reduziert das Verletzungsrisiko.
- ● Effektives Ganzkörpertraining: Trainieren Sie alle wichtigen Muskelgruppen mit einer Vielzahl an Übungen.
Hinterer dualer 70-kg-Gewichtsblock (ANVIL S1)
Die ANVIL S1 Smith Machine für ein- und beidseitiges Training ist ein vielseitiges All-in-One-Home-Gym-System. Es kombiniert eine Smith-Maschine, einen Seilzugtrainer, ein Power Rack und einen tiefen Seilzug in einem einzigen, kompakten Design – perfekt für Fitnessbegeisterte, die Wert auf Effizienz und Platzersparnis legen. Das Herzstück ist das hintere, duale und unabhängige Gewichtsblock-Design mit insgesamt 140 kg. Angetrieben von einem innovativen Dual-Drive-Seilzugsystem ermöglicht dieser Trainer ein Training mit einem Übersetzungsverhältnis von 2:1. Gefertigt aus erstklassigem 14-Gauge-Stahl bietet die ANVIL-S1 33 präzise Höhenverstellungsstufen und duale, um 200° drehbare Seilzugrollen. Zudem unterstützt sie das gleichzeitige Training von zwei Personen mit unterschiedlichen Gewichten und bringt so ein absolut professionelles Trainingserlebnis direkt in dein Home-Gym.
Dualer 75-kg-Gewichtsblock (PMAX-5600)
Die PMAX 5600 Smith Machine Trainer Pro mit integriertem Gewichtsblock ist die vielseitige und kompakte All-in-One-Lösung für dein Home-Gym, die ein umfassendes Ganzkörpertraining ermöglicht. Ausgestattet mit einem robusten Stahlrahmen und einem 150 kg schweren Gewichtsblock bietet diese Smith-Maschine maximalen Spielraum für intensives Krafttraining. Die seidenweichen, linearen Kugellager sorgen für absolut flüssige Bewegungen, während die verstellbaren Sicherheits-Spotter-Arms ein sicheres Training am Limit garantieren – auch ohne Trainingspartner.
Doppelte scheibenbeladene Seilzuganlage (PMAX-4750)
Die PMAX-4750 Multifunktionale Smith-Trainingsmaschine ist ein echtes All-in-One-Fitnesssystem, das für maximale Vielseitigkeit beim Krafttraining zu Hause konzipiert wurde. Diese extrem robuste Maschine zeichnet sich durch eine langlebige Konstruktion aus und ermöglicht eine Vielzahl von Grundübungen wie Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben – ideal für jedes Fitnesslevel. Dank der flexibel verstellbaren Sicherheitsfunktionen und eines extrem reibungslosen Seilzugsystems garantiert sie dir ein sicheres und hocheffektives Trainingserlebnis.
Smith-Maschinen-Zubehör
Um das Beste aus Ihrer Smith-Maschine für zu Hause herauszuholen, stellen Sie sicher, dass Sie in das richtige Zubehör investieren. Das bedeutet, dass Sie Olympische Gewichtsscheiben kaufen können, um Gewichtstraining mit der Smith-Maschine in Ihrem Heim-Fitnessstudio durchzuführen. Olympische Langhanteln sind auch nützlich für beliebte Übungen wie das Bankdrücken mit freien Gewichten, Kniebeugen mit freien Gewichten und mehr.Wir empfehlen, eine Vielzahl von Gewichten zu erwerben, die es Ihnen ermöglichen, Übungen mit leichtem, mittlerem und schwerem Gewicht durchzuführen. Es ist immer eine gute Idee, zusätzlich ein Paar 5-kg- oder 2,5-kg-Gewichte bereitzuhalten, um sie hinzuzufügen, wenn es Zeit ist, einen neuen persönlichen Rekord zu versuchen!
RitKeep bietet Heimfitnessgeräte, die auf Ihre Fitnessbedürfnisse abgestimmt sind. Schauen Sie sich noch heute die beeindruckende Reihe von hochwertigen und preislich fairen Smith-Maschinen sowie alle anderen Heimfitnessprodukte von RitKeep an!
Gibt es zusätzliches Zubehör für die Smith-Maschine?
Verfügbares Zubehör für RitKeep Smith-Maschinen: J-Haken, Sicherheitsfänge, Beinpresse-Aufsatz, Kabelseilaufsätze, Beinpresse-Board und Jammer-Arme.